เคล็ดลับสำหรับการเดินทางที่สะดวกสบายในระหว่างการตั้งครรภ์   Leave a comment

ผู้หญิงวันนี้ใช้เวลาในการตั้งครรภ์และกางเกงของพวกเขายังคงทำงานและสนุกกับกิจกรรมในชีวิตประจำวัน. การตั้งครรภ์ไม่ได้หมายความว่าการยกเลิกการทำงานและเล่น ถ้าคุณวางแผนอย่างละเอียดคุณสามารถเพลิดเพลินกับกิจกรรมทั้งหมดตลอดการตั้งครรภ์และการเดินทางสำหรับการทำงานและความสุขโดยไม่พบปัญหาใด

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการที่ :

o หลีกเลี่ยงความเครียดโดยออกจากสนามบินค่อนข้างเร็ว เพื่อลดการวิ่งเข้าไปในลานจอดรถอาคารผู้โดยสารหรือมีเพื่อนที่วางให้คุณสนามบิน ตรวจสอบว่า บริษัท ตัวแทนท่องเที่ยวหรือสายการบินได้รับ UPS และลดลงสำหรับผู้โดยสารพิเศษ แสงเดินทางและการแพ็คเท่านั้นสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ ใช้กระเป๋ามีล้อหรือซื้อชั้นวางกระเป๋าเดินทางพับ – up

o เก็บอารมณ์ขันและปัญญาของคุณกับคุณตลอดเวลา กินอาหารอ่อนก่อนออกจากสนามบินและฟังเพลงหรืออ่านหนังสือที่คุณรัก เต็มกระเพาะอาหารและกรอบความสุขของจิตใจจะตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดูยุ่งยากทุกคนชอบคิวยาว, เก้าอี้อึดอัดและน่าเบื่อเดินเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต หลีกเลี่ยงกาแฟและอื่น ๆ เต็มไปด้วยคาเฟอีนเครื่องดื่มเหล่านี้ก็จะยืดเส้นประสาทของคุณและทำให้สิ่งที่ยาก

o แผนตารางเวลาของคุณอย่างดีเช่นที่คุณหลีกเลี่ยงการสูญสิ้นของพลังงาน ให้ตัวเองเวลากินข้าวในเวลาสี่สิบจับวิงก์และเพื่อวางเท้าของคุณ ครั้งค่อนข้างมีความสำคัญต่อหญิงตั้งครรภ์เพื่อสานในเวลาอาบน้ำนานอ่านบนชายหาดเดินเล่นในสวนหรือว่ายน้ำช้า สิ่งที่ผ่อนคลายและเพิ่มพลังให้คุณ

o กินดีและอาหารที่สมดุล ไม่เคยละเว้น pangs ความหิว พกพาในกระเป๋าของว่างมากมายแบบพกพาของคุณผลไม้แห้งถั่วแครกเกอร์บาร์ซีเรียล, และขวดเล็ก ๆ ของน้ำผลไม้หรือน้ำผลไม้สดและอื่น ๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำเมื่อเดินทางมากมายดื่มชนิดนี้จะป้องกันไม่ให้เท้าและข้อเท้าบวม กิน 4-6 มื้อเล็ก ๆ วัน ควรปรึกษาแพทย์ของคุณว่าคุณจำเป็นต้องเสริมวิตามินและแร่ธาตุ มากมายกินผลไม้สดและผัก เมื่อคุณกินอาหารเบา ๆ ที่คุณจะป้องกันไม่ให้ความไม่สบายใจและอิจฉาริษยา ดูดมินต์หรือต้มหวานนี้จะปราบความไม่สบายใจ

o ทำเวลาไปห้องน้ำ ไปก่อนที่จะขึ้นเครื่องบินและหลังจากที่คุณ deplane หากเที่ยวบินที่สั้นแล้วนี้จะบรรเทาความจำเป็นต้องใช้ห้องน้ำบนเครื่องบิน หากคุณกำลังบินระยะไกลเลือกเที่ยวบินที่มีการหยุดมากกว่าหรือทำลายการเดินทางดังกล่าวที่คุณได้รับคนที่มีชีวิต ขอที่นั่งติดทางเดินเพื่อให้คุณสามารถเยี่ยมชมห้องสุขาหรือยืดขาของคุณโดยไม่ต้องชักรำคาญให้ผู้อื่น

o สวมสบายรองเท้าและเสื้อผ้า ทำให้การไหลเวียนของเลือดไปโดยเดินไปตามทางเดินและทำยืดนั่งในขณะที่การออกกำลังกายอย่างง่าย หมุนข้อเท้าและยืดเท้าของคุณของคุณเช่นเดียวกับเท้าของคุณบิดตัวไปมา รองเท้าจะต้องได้รับการสนับสนุนให้ใช้วัตถุที่แบนหรือครูผู้ฝึกสอน ใช้แผ่นรองเพื่อเพิ่มความสะดวกสบายพุพอง ใบบนรองเท้าที่ดีที่สุดเท่าที่คุณสามารถเอาพวกเขานั่งเมื่อ

o ทำแบบฝึกหัดการหายใจน้อยและลองและนั่งสมาธิทุกวัน นี้จะช่วยให้คุณสงบและการเก็บรวบรวมและตรวจสอบให้แน่ใจมากมายของออกซิเจนที่ถึงทุกเซลล์ของร่างกายของคุณ

การเดินทางเมื่อตั้งครรภ์สามารถผ่อนคลายลงโดยทำตามขั้นตอนที่สมเหตุสมผล จะปลอดภัยในการบินเมื่อตั้งครรภ์เพียงแค่พกเวชระเบียนของคุณยาและชุดปฐมพยาบาลกับคุณ สวมใส่เสื้อผ้าสบายสไตล์ยังสวยงามและหลีกเลี่ยงการแบกกระเป๋าเดินทางหนัก พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเดินทาง; จะถามเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันรวมทั้งยาที่คุณควรดำเนินการ จัดเตรียมความสะดวกสบายและคุณจะสนุกกับการตั้งครรภ์ของคุณ

Posted March 4, 2011 by brodybriellesong in Prenatal Music Articles

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: