การตั้งครรภ์ : เคล็ดลับในการลดการแพ้ท้อง Bitter   Leave a comment

ดังนั้นแม่คือ! เป็นระยะการตั้งครรภ์ของคุณและตอนเช้าของคุณไม่ดีอีกต่อไปตอนเช้าแทนพวกเขาไม่ดีตอนเช้ามี แม้ในเวลากลางวันเมื่อใดก็ตามที่คุณตื่นขึ้นมาจากความสุขนอนหลับฝันหลังน้อยของคุณเกี่ยวกับบันเดิลของคุณจะพบว่าคุณจะลงด้วยความเกลียดชังระหว่างการตั้งครรภ์, ความรู้สึกไม่สบายใจของความรู้สึกไม่สบาย ไม่ต้องกังวลผ่อนคลาย ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการเพื่อลดการนี​​้แพทช์หยาบชั่วคราวซึ่งบางครั้งพยายามที่จะสำคัญกว่าประสบการณ์ที่สวยงามของมารดาในระหว่างการตั้งครรภ์>

การตั้งครรภ์ไม่สามารถแยกออกจากแพ้ท้องหรืออาการคลื่นไส้อาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์หรือเจ็บป่วยการตั้งครรภ์ ถ้ามีแม่ไปจะเป็นความรู้สึกที่ดีและเป็นสีดอกกุหลาบในระหว่างการตั้งครรภ์ระยะเวลาทั้งหมดที่เธอควรพิจารณาตัวเองโชคดี แต่ในกรณีส่วนใหญ่ (ระหว่าง 50 และร้อยละ 95 ของหญิงตั้งครรภ์ทั้งหมด) แพ้ท้องจะเรียกว่าเป็นส่วนหนึ่งของการตั้งครรภ์ขม มันเป็นเวลาเดียวกัน, ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติระหว่างการตั้งครรภ์จึงมีไม่ มากกังวลเกี่ยวกับ แพ้ท้องอาจเกิดขึ้นในช่วงเวลาของวันใด ๆ แม้ว่าจะเกิดขึ้นบ่อยที่สุดเมื่อตื่น
แพ้ท้องมักจะเริ่มในเดือนแรกของการตั้งครรภ์ peaking ในสัปดาห์ที่ห้าถึงเจ็ดและดำเนินการต่อไปจนกว่าจะถึงสัปดาห์ที่ 14 วันที่ 16 ของการตั้งครรภ์ ครึ่งหนึ่งของผู้ประสบภัยก็จะสิ้นสุดลงโดยสัปดาห์ที่ 16 ของการตั้งครรภ์ คนอื่น ๆ อาจใช้เวลาถึงหนึ่งเดือนจะได้รับการสงเคราะห์ ผู้หญิงบางคนประสบตอนสม่ำเสมอตลอดของพวกเขาการตั้งครรภ์>
เหตุผลที่แน่นอนของความเกลียดชังระหว่างการตั้งครรภ์ยังไม่เป็นที่รู้จัก ตามที่ผู้เชี่ยวชาญเป็นส่วนใหญ่อาจเนื่องมาจากระดับฮอร์โมนของมนุษย์เช่นยก chorionic gonadotrophin (HCG) ในระหว่างการตั้งครรภ์ อาจจะมีเหตุผลอื่น ๆ ด้วยเช่น : —
เพิ่มขึ้นในระดับการไหลเวียนของสโตรเจนฮอร์โมน ระดับ Estrogen อาจเพิ่มขึ้นถึงร้อยเท่าในระหว่างการตั้งครรภ์
ฤดูใบไม้ร่วงในน้ำตาลในเลือดระหว่างการตั้งครรภ์
การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนผ่อนคลายกล้ามเนื้อในมดลูก แต่ยังสามารถผ่อนคลายกระเพาะอาหารและลำไส้ซึ่งนำไปสู่กรดกระเพาะอาหารส่วนเกินในระหว่างตั้งครรภ์
ในการเพิ่มความไวต่อกลิ่นไม่พึงประสงค์ในระหว่างการตั้งครรภ์ซึ่งจะช่วยกระตุ้นความเกลียดชังมากกว่าปกติทริกเกอร์
บางครั้งการทดสอบการเยียวยาที่จะจัดการกับแพ้ท้องในระหว่างการตั้งครรภ์และที่ได้รับการรับรองโดย grannies, มีให้บริการ
ท้องว่างควรหลีกเลี่ยงในช่วงตั้งครรภ์ ควรใช้เวลาทำขนมปังจากธัญพืชหยาบด้วยนมหรือน้ำชาในขณะท้องว่าง; หรือแก้วน้ำกับบิสกิตก่อนที่จะลุกขึ้นจากเตียง ผ่านวัน, มากมายดื่มน้ำผลไม้, buttermilk หรือนมไขมันต่ำ
อย่าตัดออกอาหารหรือแทนอาหารกินน้อยลง แต่ในช่วงเวลาสั้น ๆ Else อาเจียนสามารถทำให้คุณขาดน้ำ, การทำอันตรายลูกน้อยเกินไป
มุ่งเน้นที่คาร์โบไฮเดรตสูงขนมปังทั้งอาหาร, มันฝรั่ง, ข้าวกล้องธัญพืช ห้าหรือหกรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ต่อวันแทนที่จะเป็นสามคนที่มีขนาดใหญ่ตลอดการตั้งครรภ์จะแน่นอนปัญหาความเกลียดชังของคุณได้อย่างง่ายดาย
หรือหลีกเลี่ยงการทอดอาหารมันเยิ้มในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเหล่านี้ใช้เวลานานกว่าที่จะแยกแยะ
อย่านอนขวาหลังจากที่คุณกินระหว่างตั้งครรภ์ก็จะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ
ในช่วงการตั้งครรภ์ไม่หลงระเริงไปทำงาน ใช้เวลาทั้งหมดส่วนที่เหลือคุณสามารถ มีอะไรเช่นการนอนหลับที่ดีคือ งีบเกินไปจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
ขิง, ในแคปซูลชาหรือในรูปแบบใดจะช่วยให้การเจ็บป่วยจำนวนมากในการตั้งครรภ์
วิตามินบี 6 และสังกะสีเป็นที่รู้จักกันเพื่อลดอาการคลื่นไส้ แต่จะอยู่ภายใต้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ หรือมิฉะนั้นใช้กล้วยลูกเกดหรือเฮเซลนัท พวกเขาเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดอาการคลื่นไส้ระหว่างการตั้งครรภ์
มะนาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งกลิ่นมะนาวตัดสดใหม่ของ, อาจฟื้นฟูคุณในระหว่างตั้งครรภ์
ดื่มของเหลวที่ 30 ถึง 45 นาทีหลังจากกินอาหารที่เป็นของแข็งเป็นสื่อในการย่อยอาหารนี้ในระหว่างตั้งครรภ์
บ่อยกว่าไม่ต้องการที่จะอาเจียนเ​​ป็น quelled โดยมาตรการที่ง่ายๆเหล่านี้ ถ้าไม่พบแพทย์สามารถนับคลื่นไส้กับยาบางอย่าง นอกจากนี้ขอให้แพทย์ของท่านกำหนดสำหรับยารักษาความเป็นกรด, ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายในระหว่างตั้งครรภ์
ออกกำลังกายแสงเพียงพอ เริ่มต้นอย่างช้าๆและทำงานด้วยตัวคุณเองได้ถึงจังหวะ การออกกำลังกายช่วยลดไขมันที่ไม่พึงประสงค์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในภาคการศึกษาสุดท้ายของการตั้งครรภ์ การศึกษาแสดงให้เห็นความเกลียดชังสามารถลดได้โดยการออกกำลังกายเล็กน้อยเช่นการเดินปกติ การรักษาด้วยการเดินแน่นอนจะทำให้คุณรู้สึกดีโดยเฉพาะหากคุณอาศัยอยู่โดยแพทช์ใบเขียวบางชนิดเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติและเพลิดเพลินกับการเดินเย็นสบาย

การตั้งครรภ์เป็นเวลาเพลิดเพลินไปกับและไม่ต้องเครียด ตรวจการตั้งครรภ์ของคุณและประสบการณ์ที่สวยงามบนท้องฟ้า พระเจ้าได้รับความใจดีอย่างมากกับผู้หญิงเพราะเขาได้รับพระราชทานสิทธิในการสร้างมนุษย์อาศัยอยู่กับผู้หญิงคนเดียวและคุณสร้างชีวิตที่สวยงามออกใหม่ของเลือดและเนื้อของคุณเอง การผ่อนคลายเริ่มต้นการฝึกสมาธิหรือการปฏิบัติทางจิตวิญญาณอื่น ๆ ที่จะสงบและศูนย์คุณและช่วยคุณกำจัดตัวเองหรือความวิตกกังวลใด ๆความเครียด ใส่จิตวิญญาณทั้งเพลงบางเพลงบรรเลงสงบ chants หรือเพลงอื่น ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและเข้าสู่ความสงบ

Posted May 7, 2011 by brodybriellesong in Prenatal Music Articles

Tagged with

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: